przed i

Osoby początkujące widząc poczynania bardziej zaawansowanych osób, widzą, że pierwsze co należy zmienić w swojej diecie, to zwiększona ilość białka. To właśnie białko jest podstawowym budulcem naszych mięśni. Dlatego też, jeżeli chcemy je budować, warto zwiększyć ilość do zalecanych 2 g/kg masy ciała. Z kolei, gdy celem jest redukcja tkanki [...]

Jonesa można lubić lub nie, ale trzeba przyznać, że to geniusz. USADA robi robotę, gdyby były tam jakieś przekręty to nie zawiesiliby Jonesa, mógł wygenerować jeszcze mnóstwo pieniędzy, towar pewnie jest, ale w mniejszych ilościach. Co do Jones v Miocic, zdecydowanie Miocic i to przed czasem.

jeszcze jedno pytanie ode mnie, ashwe z hepatica stosuję w porcji 3kap na wieczór bezpośrednio do posiłku, dawkować w ten sposób czy rozbić to na rano/wieczór bądź 3x ed w ciągu dnia? i czy ma znaczenie czy przyjmiemy przed/w trakcie/po posiłku? :-)

Wahania nastroju są w dużej mierze uwarunkowane również od środowiska w jakim się żyje. Stres kumuluje się w trakcie dnia a wysoki poziom teścia działa jak soczewka skupiająca na tego typu rzeczy :D gdzie napisalem o jakimkolwiek stresie czy wahaniach nastroju?chce zbic e2 przed wejsciem na redu i nic wiecej,nie ma tu drugiego dna

[...] od środowiska w jakim się żyje. Stres kumuluje się w trakcie dnia a wysoki poziom teścia działa jak soczewka skupiająca na tego typu rzeczy :D gdzie napisalem o jakimkolwiek stresie czy wahaniach nastroju?chce zbic e2 przed wejsciem na redu i nic wiecej,nie ma tu drugiego dna Ja tylko mówię jak w moim przypadku to wyglądało podczas cyklów.

Pewnie dlatego, że zasypujesz xxx ilością różnych rzeczy i jak ktoś patrzy to odechciewa mu się w to zagłębiać: - dżem, - alkohol, - kfc, - cola, - wasa, - wędliny, - pasztet, - suszone owoce, - serki kanapkowe, - gotowe surówki. Są to produkty do eliminacji. Poza tym wrzucaj produkty przed a nie po obróbce.

wskazowka jest taka, zebys podbil te kalorie do tych +- 2900 kcal. 2200 kcal to stanowczo za malo, jak na Ciebie i byc moze Twoj metabolizm juz zwalnia, zeby sie bronic przed "apokalipsa". poza tym zapamietaj sobie raz na zawsze - waga waga, ale pomiary sa najwazniejsze. waga sie calkowicie nie sugeruj.

To już są ilości po obróbce. Filet z kurczaka po ugotowaniu wrzucony na wagę. Łosoś świeży kupny. zawsze wszystko wazysz przed obrobka termiczna i takie wartosci wpisujesz w dziennik posilkow.

Przyszły właśnie suple. Dostawa kurierem na mega poziomie kontakt przed dostawa czy jestem na miejscu I mogę odebrać paczkę duży +. /SFD/2018/7/18/3c1b66557d2c440581f2de5e6139f42a.jpg

ale to też nie tak że umrzesz jak dasz wit c przed lub po treningu ;-) no... żebyś czasem później nie miał kolegi na sumieniu :-P Liczę, że jak coś kolega nam o tym na forum już nie napisze %-) Nie żebym się bał się takiego połączenia czy coś, bo to tylko kreta i witamina ale wolałem zapytać czy nie pogorszy się przyswajalność, czy nie gryzą się [...]

Nie widzę tutaj konieczności szybkiego dostarczenia składników odżywczych. Posiłek przed treningiem zjedz ok 2 godziny i tyle.

Nie widzę tutaj konieczności szybkiego dostarczenia składników odżywczych. Posiłek przed treningiem zjedz ok 2 godziny i tyle. Tak samo będzie z posiłkiem po treningu?

[...] jest ostateczny, to na wyczucie jest? Przyjedz w piątek rano i słuchaj w który dzień wystartujesz? Trochę nie poważne. Po pierwsze powinny być potwierdzone konkurencje na dany dzień, po drugie każdy zawodnik powinien znać chociaż przybliżoną godzinę startu - przecież każdy ma wagę, musi skomponować posiłki przed startem itd... trochę powagi :)

[...] być potwierdzone konkurencje na dany dzień, po drugie każdy zawodnik powinien znać chociaż przybliżoną godzinę startu - przecież każdy ma wagę, musi skomponować posiłki przed startem itd... trochę powagi :) Nie wiem dlaczego organizator nie umieścił tego info na stronie wydarzenia na FB .....? Ja otrzymałem potwierdzenie na priv.... [...]

Powiem szczerze, że kroków jeszcze nigdy na siłe nie nabijałem, po prostu wychodziłem sobie godzinke przed pracą i spacerowałem po parku, ale mimo wszystko zmniejsze ich ilość:)

Jak lodziak Mów i dece też dał bym od początku metke bym leciał 50 nic wiecej ewentualnie można by było pomyśleć o metce w ttabs a w dni treningowe przybijac przed treningiem dodatkowo inj

To nie są leki żeby miały skutki uboczne. Przetestuj na sobie i zobaczysz. Gaba każdy odczuwa inaczej. Ok. 3-4g przed snem.

Ja moge sie podzielic moja podroza po roznych rozwiazaniach w odniesieniu do treningu. Co dzialalo, co nie, gdzie mozg byl zlasowany. Tylko musze sie ogarnac przed zawodami i znalezc czas na dluzszy wywod.

Npp nandrolonn pilnuj prolaktyny, badania zrób Przed cyklem , cabaser, exe pod ręką i śmiało możesz ciągnąć cykl jak długo chcesz,wino jak flaki pozwolą,

Czyli kiedy była ostatnia inj z testosteronu ? Jaki jest poziom estro i prolaktyny teraz przed pct ??